壓力大 睡不著 PTT

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前幾天晚上11點多兩個人一起就寢男友說我5分鐘後就呼嚕呼嚕睡著了他一個人翻來翻去怎麼樣都睡不著還來吵我把我叫起來說"救救我我睡不著怎麼辦救救我~~" 當時我已經熟睡 ...

焦慮失眠怎麼辦ptt上每晚的熱門話題。過度的緊張、擔心會讓腦袋一直想事情睡不著。焦慮型失眠是常見的睡眠問題，4招教你放鬆身心，讓你一躺就想睡.